SOBRECARGA PROGRESIVA

Uno de los más importantes principios del entrenamiento y la rehabilitación. Entenderlo te va acompañar durante toda tu carrera deportiva

Completar el siguiente formulario con las siguientes conclusiones:

- Como ves esto reflejado en tu recuperación?

- Lo aplicas en tu entrenamiento?

- Como crees que podemos potenciarlo más alla del entrenamiento?